Baik itu virtual meeting, berbelanja online
lebih banyak, atau menonton lebih banyak dari layer gadget, ini membuktikan
bahwa saat ini kita akan menghabiskan lebih banyak waktu di depan layar gadget
- sumber sinar biru – daripada sebelumnya. Dan meskipun gadget telah membantu
kita menangani WFH (work from home), menjalani sekolah online, dan menjaga
hubungan sosial selama masa COVID-19, sekarang saatnya untuk mengajukan
pertanyaan: apa efek dari terlalu banyak waktu di depan layar?
Inilah fakta tentang sinar biru - dan cara
melindungi diri Anda sendiri :
1. Sebagian Besar Sinar Biru Tidak Datang
Dari Layar Anda
Bertentangan dengan rumor yang beredar,
cahaya biru yang berasal dari layar ponsel, tablet, TV atau komputer Anda
dipancarkan dengan intensitas yang rendah. Sumber sinar biru terbesar
sebenarnya adalah sinar matahari, karena intensitasnya jauh lebih tinggi
(sekitar 200 kali lebih tinggi !!).
2. Sinar Biru Membuat Sulit Tidur
Merasa sulit untuk tertidur? Tidak
mengherankan, karena cahaya biru dikenal sebagai pengganggu tidur.
"Masalah terbesar dengan sinar biru dari perspektif kesehatan adalah bahwa
hal itu mengganggu jam internal Anda dan memberi tahu otak Anda bahwa itu
benar-benar siang hari meskipun saat itu malam," kata Martin-Phipps.
Karena kepekaan kita yang meningkat
terhadap sinar biru, ia memiliki kemampuan mengganggu ritme sirkadian kita (jam
internal yang bertanggung jawab untuk merasa kantuk).
Mengapa ritme sirkadian penting?
Mengacaukan jam internal Anda dapat berdampak besar pada kesehatan dan
kesejahteraan Anda dan telah diketahui terkait dengan gangguan kesehatan yang
serius. Para ahli merekomendasikan untuk menghindari sinar biru setidaknya 30
menit sebelum waktu tidur yang Anda inginkan.
3. Bahaya Paparan Sinar Biru Bisa
Dikalahkan!
Terakhir namun tidak kalah pentingnya, Anda
dapat (dan mungkin harus) membatasi waktu di depan layar gadget Anda.
Mengurangi waktu di depan gadget dapat menyelamatkan kulit sehingga tetap awet
muda dan Kesehatan mata dalam jangka panjang, belum lagi mendapatkan tidur
malam yang lebih nyenyak.
Rekomendasi produk untuk melindungi kulit
dari radiasi blue light (sinar biru):
NovAge Day Shield SPF 50 UVA /PA++++Advanced Skin Protector (34143)
Merupakan krim multiproteksi yang dirancang
untuk merawat kulit dari akibat buruk agresor lingkungan yang merupakan salah
satu faktor penuaan untuk wajah yang tampak cerah, segar dengan rona yang lebih
merata.
Sun 360 Brightening Cream Face SPF 30 High(41340)
Sunscreen multi-proteksi dengan SPF tinggi
dan niacinamide yang membantu melindungi kulit dari kemungkinan timbulnya
hiperpigmentasi untuk membantu membuat kulit tampak lebih cerah∆. Didukung
Multi-Rays Technology dengan filter UV berspektrum luas dan vitamin E yang
membantu melindungi kulit baik dari sinar matahari maupun polutan.
Sun 360 Cream Sensitive Body + Face SPF 50+Very High (35760)
Sunscreen untuk kulit sensitive dengan
Multi-Rays Technology yang memberi proteksi berspektrum luas terhadap sinar UV
serta vitamin E yang membantu melindungi kulit dari radiasi sinar matahari dan
polutan. Krim ini memiliki SPF yang tinggi dan perpaduan cloudberry dan Nordic
cotton dari Swedia yang membantu menjaga nutrisi dan melindungi kulit sensitif
dari sinar matahari.
#bluelight
#skincare
Posting Komentar